1. Concepto de Risoterapia y sentido humor positivo: la importancia de reír.
- Risa y risoterapia, reseña histórica y fundamentos generales
- Tipos de risas
- ¿Qué es el humor?
- Tipos y modelos de humor
2. Los beneficios de la Risa, lo que tienes que saber antes de reír: beneficios inmunológicos, circulatorios, locomotores, respiratorios, digestivos, cardiovasculares, neuroendocrinos, emocionales y sociales.
3. Técnicas y ejercicios de Risoterapia:
- Dinámica de la risa, el juego de la vida (juegos y dinámicas para reír
- Yoga de la Risa, riendo y respirando profundamente.
- Risobaile, bailando la danza de la alegría (risa, baile y expresión corporal)
- Relajación activa, soltando las amarras: relajación mental y física, ejercicios de visualización
- Despertando el niño interno.
- La risa y la respiración (según el método Alba Emoting)
- La carcajada creativa (cómo prevenir y superar los momentos difíciles en la casa y en el trabajo)
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